Sök runt lite och du hittar gott om aktuella rubriker om "kontrastterapi" — att växla mellan värme och kyla som en del av en wellness-rutin. Det kan se ut som en ny trend. Det är det inte.
En vana äldre än rubrikerna
I Skandinavien har det att röra sig mellan en het bastu och något kallt — snö, en sjö, en iskall dusch — varit en del av vardagen i generationer. Det har aldrig varit varumärkt eller marknadsfört. Det var bara vad folk gjorde.
Varför det får uppmärksamhet nu
Sökintresset för bastu-plus-kyla-ämnen har ökat märkbart det senaste året, i Sverige, Tyskland och internationellt. Delvis handlar det om det bredare samtalet kring wellness och biohacking. Delvis handlar det helt enkelt om att fler människor upptäcker ett ritual som praktiserats i det tysta under lång tid.
Vad vi inte kommer att påstå
Vi kommer inte att säga att kontrastterapi förändrar din hälsa. Vi känner inte din kropp, och vi är inga läkare. Vad vi kan säga är att många tycker om det, har tyckt om det länge, och fortsätter komma tillbaka till det.
Var Sauna Freeze kommer in
Vi gjorde Sauna Freeze för att vi ville ha ett enkelt sätt att ta med lite kyla in i själva bastun, utan att lämna laven eller hantera smältvatten överallt. Inget mer komplicerat än så.